안녕하세요! 오늘부터 "시간 관리 스타일 & 루틴 설계"에 대해 연재해보려고 해요.
"시간이 부족해요."
"계획은 세웠는데 잘 안 지켜져요."
이런 말을 자주 하신다면,
당신의 문제는 '의지력'이 아니라 시간 관리 스타일과 루틴의 불일치일 수 있습니다.
오늘은 간단한 테스트를 통해
당신의 시간 관리 성향을 알아보고,
그에 맞는 맞춤 루틴을 추천해드릴게요.
Step 1. 시간 관리 성향 자가 테스트
아래 항목 중 가장 나와 가까운 문장을 골라보세요.
(총 5문항, A or B로 선택)
① 아침형 VS 저녁형
- A. 아침에 머리가 맑고 집중이 잘 된다
- B. 밤이 되면 오히려 에너지가 올라온다
② 집중 방식
- A. 긴 시간 몰입해서 끝내는 걸 선호한다
- B. 짧게 나눠서 여러 번 하는 게 더 편하다
③ 계획 방식
- A. 미리 큰 그림을 그리고 일정하게 따라가는 걸 좋아한다
- B. 그날그날 상황에 맞게 유동적으로 조절한다
④ 할 일 리스트
- A. 체크리스트를 완벽하게 채워야 마음이 놓인다
- B. 리스트보다 흐름에 따라 움직이는 게 자연스럽다
⑤ 에너지 관리
- A. 일정한 루틴이 있어야 안정감을 느낀다
- B. 하루하루 리듬이 달라도 괜찮다
Step 2. 결과 해석
🔹 A가 3개 이상 → 루틴형 관리자 (Planner Type)
당신은 계획이 명확하고, 규칙적인 루틴을 선호합니다.
단점은 계획이 틀어졌을 때 쉽게 무너지는 경향이 있어요.
추천 루틴
- 매주 일요일: 주간 계획 세우기
- 오전 시간: 깊이 있는 작업 배치 (글쓰기, 전략 설계 등)
- 하루 3타임: 오전/오후/저녁 루틴 구분
- 체크리스트와 캘린더를 병행 사용하기
🔹 B가 3개 이상 → 유연형 실행가 (Flow Type)
당신은 즉흥성과 감각이 뛰어나고, 에너지를 따라 움직입니다.
장점은 몰입 시 빠른 추진력,
단점은 루틴화가 어려워 흐름이 끊기면 다시 돌아오기 힘들 수 있어요.
추천 루틴
- 하루 전날 밤: 다음 날 흐름만 간단히 써보기
- 알람보다 ‘루틴 유도 환경’ 만들기 (예: 책상에 책 펴두기)
- 마이크로 태스크 전략: 10분 단위의 작은 실행 설계
- 루틴 대신 ‘기분 트리거’ 활용 (커피 마시면 글쓰기 등)
Step 3. 루틴은 스타일에 맞춰야 오래 갑니다
루틴이 자꾸 무너진다면,
당신의 문제는 ‘의지력’이 아니라 ‘설계 방식’일 수 있습니다.
✔️ 나의 시간 감각을 이해하고
✔️ 에너지 흐름에 맞춰 계획을 다듬고
✔️ 반복 가능한 흐름을 만들면,
실행력은 자연스럽게 따라옵니다.
📌 마무리하며: 시간 관리에도 나만의 방식이 있습니다
누군가는 매일 똑같은 루틴이 편하지만,
누군가는 자유롭고 유연한 계획이 더 잘 맞습니다.
정답은 없습니다. 중요한 건 ‘나를 아는 것’입니다.
오늘 이 테스트를 통해
당신만의 루틴 설계를 시작해보세요.
계획을 바꾸면, 삶의 흐름도 달라집니다. 😊