“왜 나는 매번 목표를 세워도 지키지 못할까?”
아마 대부분의 사람들이 비슷한 고민을 해봤을 거예요.
사실 문제는 의지보다, ‘목표를 어떻게 세웠느냐’에 있습니다.
이럴 때 도움이 되는 것이 바로,
SMART 기법입니다.
구체적으로, 측정 가능하고, 현실적인 목표를 세울 수 있게 돕는 방법이죠.
SMART 기법이란?
SMART는 아래 다섯 가지 요소의 앞 글자를 따온 말입니다.
- S - Specific (구체적인)
→ 무엇을 할지 명확하게 정의하기
예: "운동하기" ❌ → "월, 수, 금 30분 걷기" ✅ - M - Measurable (측정 가능한)
→ 성과를 수치나 횟수로 확인 가능하게
예: “책 읽기” ❌ → “한 달에 2권 읽기” ✅ - A - Achievable (달성 가능한)
→ 내 생활과 능력 안에서 실천 가능한 수준
예: “하루 3시간 공부” ❌ → “출퇴근 시간 30분 영어 듣기” ✅ - R - Relevant (관련성 있는)
→ 내가 진짜 원하는 방향과 일치하는 목표
예: 남들이 하니까 따라 하는 목표가 아닌,
지금 내 인생에서 의미 있는 목표인지 점검하기 - T - Time-bound (기한이 있는)
→ 언제까지 할 건지 마감일 설정하기
예: “언젠가 유튜브 시작하기” ❌ → “6월 말까지 첫 영상 업로드” ✅
SMART 기법 예시: 목표 전·후 비교
| BEFORE (일반적인 목표) | AFTER (SMART 기법 적용) |
|---|---|
| 영어 공부 열심히 하기 | 6월까지 토익 700점 달성 (주 5회 1시간 학습) |
| 운동 자주 하기 | 매주 월수금 30분 유산소 운동 실천 |
| 책 많이 읽기 | 한 달에 2권, 독후감 1개 작성 |
마무리하며: 목표를 바꾸면 결과가 바뀐다
목표를 세운다는 건 단순한 결심이 아니라,
삶의 방향을 설계하는 일입니다.
막연한 바람보다, SMART 기법으로 구체화된 목표를 세운다면
포기하지 않고, 결과까지 도달하는 확률이 훨씬 높아질 거예요.
이제 당신의 목표는 무엇인가요?
SMART 기법으로 다시 한 번 정리해보는 건 어떨까요? 😊